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Stabilizacja haha :P
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51.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1173 kcal
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지방: 77.70g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 33.19g.
아침 식사: KFD Białko, KFD Kreatyna, Zielona Herbata. 저녁 식사: Mizeria, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Surowe Warzywa, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Zasmażka, Brokuły. 간식/기타: Ser Gouda lub Edamski, Cebule, Bieluch Śmietana 18%, Jajko, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 더보기
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1504 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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