levoch님의 저널, 2018년 12월 6일

👍👌другое дело! 

✊😃 вот вам всем! то ли ещё будет Викуля😉😘 

😚😘💋 

Отлично!😍😘👍 Все будет хорошо и даже лучше!💃 

Уряяя!!!))) Поздравляю1))) Вот правильно наши врачи говорят, что взвешиваться нужно раз в месяц или, на крайний случай, раз в неделю, самое главное объёмы и самочувствие.))) 

IRMA к сожалению по всем упомянутым направлениям в настоящий момент полный провал. Но это не первая яма в моей жизни, я выберусь. 

BEST IRMA Какие врачи так говорят? Каким врачам может помешать взвешивание каждый день? 

Litmymra так говорят диетологи-психологи. Если взвешиваться каждый дени и не по разу( утром и вевчером) то человек будет видеть нормальные колебания веса, включая и привесы(например вечером после ужина). Мотивация у человека падает, растет уровень стресса и происходит срыв, когда "Да погло оно все". Поэтому я наблюдаясь у нескольких диетологов всегда слышала от них рекомендацию о взвешивании: максимум раз в 3 дня, а лучше раз в неделю надо. Но я все равно не соблюдаю взвешиваюсь по утрам :) правда строго натощак и *пардоньте* голой :). 

Здравствуйте Виктория! Я очень переживала за вас вчера, и напрасно. :) Все приходит в норму :), я очень за вас рада.  

raspisnai Ну, взвешиваться натощак и голой - самый точный и эффективный способ. Диетологи - это какие-то вредители глуповатые (ну, не все и не всегда), но не взвешиваться каждый день, чтобы не расстраиваться - это чушь феерическая. Давайте не будем сдавать нужные анализы в нужное время, чтобы не расстраиваться. Не делать тест на беременность, чтобы не расстраиваться. Если взвешиваться регулярно - можно быстро корректировать ситуацию, когда вдруг привесы пошли. А за неделю много чего может набежать, наши самоощущения совершенно не релевантны реальной ситуации, как правило. 

Вика, я ж говорю - процесс идет! 

Litmymra У меня релевантны, если вести разговор о стабильном процессе. Я по ощущению примерно могу сказать будет отвес или нет. Легкость какая-то другая. Про привес тоже, я приблизительно знала сколько будет на весах. Я не взвешивалась уже недели 2. А с диагнозом согласна - это именно засунуть голову в песок, чтобы не смотреть правде в глаза. 

raspisnai Не напрасно :). Оказывается и на расстоянии можно почувствовать, что за тебя переживают. Позавчера я еще не понимала как остановиться. 

Даша, да двигаюсь в нужном направлении :) 

levoch Т.е. ничего плохого во взвешивании каждый день нет? Я не очень понимаю, как любое взвешивание может хоть как-то повлиять на психику. Вот, какое-нибудь обследование и результаты, что есть серьезное заболевание - рак, диабет, гепатит С, вич и пр. - да, безусловно, может сильно выбить из колеи. А показатели веса? 

так и думала) хорошо, что пошёл вниз, теперь только вперёд! Я всегда взвешиваюсь дважды в день, и с точки зрения наблюдения за статистикой совершенно спокойно отношусь к колебанию веса, как в течении дня, так и в течении недели. Таким образом вес всегда под контролем.  

Маруся Дубкова Дважды в день - это круто. Я только после пробуждения. 

Litmymra Видела здесь на Фс способ с помощью весов определять сколько жира сгорело за ночь ( считается что жиросжигание происходит именно ночью, во всяком случае не на кето). Надо взвеситься вечером и утром до похода в туалет. Разница - и есть сгоревший жир. 

литмымра, тем не менее Ваши привесы Вас огорчают, так что не будьте столь категорически настроены.  

Levoch Если честно, меня вполне устраивают показания чистого веса, без разделения по составу.