2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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2702 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 182.76g | 탄수화물: 403.02g.
아침 식사: Uva Sultanina, Maribel Crema di Marroni, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Certossa Gallette di Farro Bio, Santal Succo di Arancia, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Alesto Albicocche Essiccate, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Olio d'oliva, Pomodori, Valis Bresaola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Molino Rossetto Farina di Riso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Banana, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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