2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
|
1455 kcal
|
지방: 59.78g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 137.48g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой. 점심 식사: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Fine Life Pasta Gnocchi, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Цветная Капуста, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. 간식/기타: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Ананас. 더보기
|
안정된 체중
|