2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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2059 kcal
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지방: 75.56g | 단백질: 139.77g | 탄수화물: 204.53g.
아침 식사: USN 100% Whey Protein, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Easy Peelers, Cherry Tomatoes, Asda Stir Fry Vegetables, Nong Shim Kimchi Ramyun Noodle Soup, Hazelnuts or Filberts Nuts , Teriyaki Sauce . 저녁 식사: Pure Green Thai Chicken Curry , Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cadbury Dairy Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: McDonald's Hash Brown. 더보기
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안정된 체중
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