2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1323 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 83.47g.
점심 식사: Ezogelin Çorbası, Domatesli Makarna, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ayçiçek Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Izgara Köfte. 간식/기타: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Nimet Lahmacun. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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