2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
|
2090 kcal
|
지방: 69.42g | 단백질: 190.90g | 탄수화물: 228.62g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: AH 100% Pindakaas (Naturel), Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boerenvolkoren Sesam, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Jumbo Tuinbonen Diepvries, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, AH Geschoonde Spruitjes, Jumbo Bloemkool Roosjes, Tandoori-Koolraapsoep (zonder Kokosmelk en Vlees), Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Rode Kidneybonen, Farmer Gedroogde Kapucijners, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Milbona Magere Yoghurt 0%, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Biologisch Heel Lijnzaad, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|