2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1624 kcal
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지방: 69.65g | 단백질: 65.92g | 탄수화물: 183.10g.
아침 식사: Lindt Конфеты из Швейцарского Шоколада, Ahmad Tea Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Свинина Запеченая, Рис Вареный, Картофельный Суп. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Плов с Курицей. 간식/기타: Простоквашино Кефир 3,2%, Ударница Мармелад, Красные Яблоки. 더보기
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2042 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 배구 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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