2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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2284 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 255.53g | 탄수화물: 155.30g.
아침 식사: Molino Rossetto Farina d'avena, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3258 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 28 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 57 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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