2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
|
1697 kcal
|
지방: 64.26g | 단백질: 132.61g | 탄수화물: 143.17g.
아침 식사: Пирожное Корзиночка, Котлета Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина Куриная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 점심 식사: Помидоры Черри, Картофель (с Кожурой), Минтай, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. 저녁 식사: Картофель (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Штурвал Сайра в Масле, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|