2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1728 kcal
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지방: 102.21g | 단백질: 120.35g | 탄수화물: 82.76g.
아침 식사: 애호박, 새송이버섯, 파슬리, 청경채, 청양고추, 이마트 황태채, 업진살, 새우. 점심 식사: 사과, 총각김치, 어묵볶음, 닭강정, 순두부찌개, 차조밥. 저녁 식사: 구운김, 호두, 오이 (껍질 포함), 달걀. 더보기
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1430 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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