2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1012 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 42.35g | 탄수화물: 132.53g.
저녁 식사: Labu Siam, Wortel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Jalapeno, Telur Rebus. 간식/기타: Bakpia. 더보기
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1892 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 11 분, HIIT - 9 분, 타는 오토바이 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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