2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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6800 kcal
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지방: 127.62g | 단백질: 409.31g | 탄수화물: 827.45g.
아침 식사: 山芋, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, ご飯, 大根, 山芋. 저녁 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, 丸善 チーズちくわ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当, アサヒビール スーパードライ (500ml). 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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