2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1708 kcal
|
지방: 71.52g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Bonduelle Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Sapori Ricciarelli, Torta di Mele Classica, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
|
|
1899 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 20 분, 가사 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 22 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 읽기 - 1 시간 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|