2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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834 kcal
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지방: 8.70g | 단백질: 54.23g | 탄수화물: 147.65g.
아침 식사: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Heinz Cherry Соус, Лук, Кабачок, Морковь, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста на Пару. 저녁 식사: Сырный Соус, Морковь, Пятерочка Груша Сезонная. 간식/기타: Капуста, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. 더보기
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2664 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 줄넘기 - 1 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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