2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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673 kcal
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지방: 23.43g | 단백질: 28.66g | 탄수화물: 92.30g.
아침 식사: Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tirol Leite Desnatado. 점심 식사: Tomates, Beterrabas, Pepino (com Casca), Cenouras. 저녁 식사: Melão, Banana Prata, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piá Iogurte Plenna Light Morango. 더보기
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1540 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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