2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
2304 kcal
|
지방: 83.78g | 단백질: 163.95g | 탄수화물: 214.05g.
점심 식사: 계란후라이, 공기밥, 돼지불고기. 저녁 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 오렌지, 스테이크소스, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 공기밥, MuscleTech Phase8 Protein, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: Labrada leanbody proteinbar. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|