2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1247 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 98.75g.
아침 식사: Milch (Fettfrei), Latte Macchiato, REWE Mandeln Gemahlen, Brauner Zucker, Aldi Haferflocken, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Trader Joe's Ananas-Stücke. 점심 식사: Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Clementinen, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Dulano Geflügel-Wiener, Milbona Käseaufschnitt Der Leichte, Filinchen Vital. 저녁 식사: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Weizenbrötchen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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