2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1684 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 198.97g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Café, Banana Nanica. 점심 식사: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Fugini Molho de Tomate, Perdigão Salsicha, Molho Bolonhesa, Sadia Mussarela. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco, Walmart Queijo Mussarela, Molho Bolonhesa, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Salsicha, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 간식/기타: Kero Coco Água de Coco, Kibon Sorvete Milho Verde, Kero Coco Água de Coco. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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