2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1602 kcal
|
지방: 73.02g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 130.10g.
아침 식사: Окей Салат Витаминный. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. 저녁 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп, Говядина Отварная, Картофель Отварной, Щедрые Хлебцы Ржаные. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|