2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1424 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 192.79g.
아침 식사: Яблоко, Хурма, Замороженная Вишня, Шоколад, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Малина, Черника. 점심 식사: Freshona Peperoni Gegrillt, Плов с Говядиной, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Куриное Филе Вареное, Milbona Gratinkäse Leicht, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры. 간식/기타: Ряженка, Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse, Зеленое Яблоко, Банан, Мандарины. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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