2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
156.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 56.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
735 kcal
|
지방: 52.77g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 20.14g.
아침 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Gluten Free Gurus Banting Seed Crackers. 점심 식사: Black Olives, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce, Cucumber (with Peel), I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Boerewors, Boiled Egg. 간식/기타: Strawberries. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|