ap0404님의 저널, 2018년 12월 5일

Trotz gestriger Weihnachtsfeier... 😊
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109.7 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:

635 kcal

지방: 5.86g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 62.03g. 아침 식사: Teekanne Türkischer Apfel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Süßkartoffel, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kartoffeln, Pastinaken, Möhren, Edeka Putenschnitzel. 더보기

2217 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Was hast da gemacht? Null-Diät :-D. Oder gab es Alkohol. der vielleicht Wasser entzogen hat ;-)

2018년 12월 5일 작성이: Nizzy1988

Ich hab mich einfach zusammengerissen. Leichtes Essen und zum Trinken einfach Wasser. Nachspeise und Plätzchen hab ich einfach liegen lassen. War auch überhaupt keine Qual.

2018년 12월 5일 작성이: ap0404


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