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Reginasinger17
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2018년 12월 5일
Reginasinger17님의 저널, 2018년 12월 5일
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2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 5일:
509 kcal
지방: 22.38g | 단백질: 30.78g | 탄수화물: 45.22g.
점심 식사:
Air, Aqua Air Mineral, Air (Botol), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan).
저녁 식사:
Air, Aqua Air Mineral, Air (Botol).
간식/기타:
Donat Dilapisi Gula, Piscok.
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1373 kcal
운동:
Hiit cardio - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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