2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
2600 kcal
|
지방: 77.80g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 405.09g.
아침 식사: Шарлотка, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Горох, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес. 점심 식사: Тимоша Козинак Подсолнечный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Горох, Салат, Рис с овощами, Кукурузная каша, Щи. 저녁 식사: Сироп, Кекс, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Кальмары, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Кальмары, Ашан Грецкие Орехи, Семушка Чернослив с Косточкой. 간식/기타: Чай, Шарлотка. 더보기
|
안정된 체중
|