2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1686 kcal
|
지방: 65.40g | 단백질: 132.62g | 탄수화물: 142.80g.
아침 식사: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кайтес Печень и Икра Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 점심 식사: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриный Суп, Минтай. 저녁 식사: Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Минтай, Картофель (с Кожурой). 간식/기타: Смартори Котлета Куриная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|