2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1900 kcal
|
지방: 79.26g | 단백질: 115.28g | 탄수화물: 185.42g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Био Баланс Кефирный 1%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Красная Цена Сыр Голландский 45%. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Чай, Шарлиз Пастила, Пшеничный Хлеб, Гармония Сметана 20%, Щи Кислые. 저녁 식사: Uni Dan Хреновина, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог (Обезжиренный), Oreo Двойная Начинка, Шарлиз Пастила, Чай. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|