2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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487 kcal
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지방: 13.27g | 단백질: 18.72g | 탄수화물: 74.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная. 더보기
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1970 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 8 시간 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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