2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1401 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, CBSé Yerba Mate. 점심 식사: Milanesa de Ternera, Tomates, Milanesa de Pollo, Arcor Caramelos Frutales. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa, Milanesa de Ternera, Tomates. 간식/기타: ENA Creatina Monohidrato, Guaymallen Alfajor Triple, Mandarinas. 더보기
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3068 kcal
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운동:
축구 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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