2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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931 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 58.76g.
아침 식사: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Profit Whey For Feminy, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Moela de Frango, Farinha de Frango. 더보기
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1753 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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