2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1235 kcal
|
지방: 47.82g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 117.35g.
아침 식사: Simply Balanced Coconut Water, Mestemacher Fitness Bread, Шпинат, Жареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale, Грудка Индейки. 저녁 식사: Sargento Whole Milk Mozzarella, Ocean Eclipse Rockfish, Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Seaweed Love Roasted Seaweed, Мандарины, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Голубика. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|