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Nastya_like_food
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2018년 12월 4일
Nastya_like_food님의 저널, 2018년 12월 4일
Nastya_like_food 님의 프로필
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2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.6 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 4일:
881 kcal
지방: 30.02g | 단백질: 85.40g | 탄수화물: 70.52g.
아침 식사:
Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Активия Творожная Отруби и Злаки.
점심 식사:
Молоко (Полностью Обезжиренное), Protéines Totales 2 Протеин Молочный.
저녁 식사:
Насыщенное Ванильное Мороженое, Кукуруза Вареная.
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1352 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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