2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1467 kcal
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지방: 25.99g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 277.58g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta di Mele Classica. 점심 식사: Lindt Praline con Cioccolato al Latte e Morbido Ripieno, Cachi, Olive Nere, Verdure Miste (Surgelate), Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Latte Scremato, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Castagne Bollite. 더보기
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1869 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간 55 분, 가사 - 20 분, 요리 - 25 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 36 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 40 분, 운전 - 20 분, 서있기 - 12 분. 더보기
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안정된 체중
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