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Os 90 ficaram para traz😄. Meta, sair dos 80.👣👣👣👣
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87.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1420 kcal
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지방: 80.87g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 76.65g.
아침 식사: Café, Ritter Geléia de Amora Diet, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Quinta do Vale Ricota Fresca Light. 점심 식사: Piá Manteiga sem Sal, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, LAR Ervilha Congelada, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Moranga. 간식/기타: Melão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café, Frimesa Nata, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Bolo de Amendoim. 더보기
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3295 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 런닝머신 - 35 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
segue firme! acabei de deixar os oitenta!
2018년 12월 4일 작성이: lehgodoy
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Obrigada, Leh. Parabéns pelas conquistas.
2018년 12월 5일 작성이: Lu Luciana
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Muita dificuldade para sair dos 87... :-(
2018년 12월 11일 작성이: Lu Luciana
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