2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1068 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 42.83g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Banana, Coffee, Coffee. 간식/기타: Cottage Pie, 7 Stars Energy Drink, Brownie with Icing, Apples, Coffee. 더보기
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2412 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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