chilin88님의 저널, 2018년 12월 4일

Не верю своими глазам. 😍уже 4 года не выдела этих заветных цифр.я счастлива 😊 💪🏻

58.7 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:

647 kcal

지방: 15.96g | 단백질: 32.13g | 탄수화물: 92.70g. 아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Campina Йогурт Нежный с Соком Арбуза. 점심 식사: Bio Max Кефир 1%. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Веселый Молочник Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Гранат, Nestle Злаковый Батончик Клубника. 더보기

662 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 국민체조 - 30 분, 스텝퍼 - 48 분, Apple Health - 22 시간 32 분. 더보기

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