2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1720 kcal
|
지방: 73.59g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 166.18g.
아침 식사: Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche 70% Más Proteína, FUD Jamón de Pavo, Nescafé Clásico, Lala Queso Americano Light, French's Mostaza, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat. 점심 식사: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Tomates, HEB Queso Asadero Rallado, Tortillas de Maíz. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|