2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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4373 kcal
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지방: 114.77g | 단백질: 332.40g | 탄수화물: 513.97g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Great Value Frozen Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Sundate Medjool Dates, Pineapple, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Zucchini, Aldi Flank Steak, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Protein2o Protein Infused Water, Extra Virgin Olive Oil, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Season's Choice Prince Edward Medley, Private Selection Frozen Broccoli, Botan Calrose Rice, Snak Club Raw Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Classic Guacamole, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Sweet Potato, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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