2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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2210 kcal
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지방: 127.56g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 165.85g.
아침 식사: Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Scala Queijo Minas Meia Cura, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela. 점심 식사: Amêndoas, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Mutti Passata de Tomate, Berinjela Cozida, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Bolo de Limão, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Suspiro, Starbucks Cinnamon Roll. 더보기
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2037 kcal
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운동:
설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 청소 - 27 분, 휴식 - 8 시간 14 분, 서있기 - 36 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 43 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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