gomesana님의 저널, 2018년 12월 4일

E agora falta pouco para minha meta final!!!!!
57.7 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
1077 kcal 지방: 18.99g | 단백질: 73.38g | 탄수화물: 148.46g.   아침 식사: Laranja Pêra, Cará, Paleta Bovina. 점심 식사: Uvas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Paleta Bovina, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Milho Verde Cozido. 더보기
1708 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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