|
всем привет
никогда раньше не худела больше трех дней)))
решила сейчас, потому что вес с годами стал увеличиваться, что меня не радует ((
решила попробовать себя здесь, считать калории, начала ходить на фитнес, надеюсь я добьюсь своей цели)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1711 kcal
|
지방: 74.30g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 175.29g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Креветки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 점심 식사: Говядина Тушеная, Гречка Вареная. 저녁 식사: Котлета Свиная, Лента Лоба, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 간식/기타: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай с Молоком. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|