|
Ещё слегка слила.
Думаю начать немного поднимать, чтобы было немножко повеселее, чем на 800 ккал. Так получается чисто случайно, за день больше не набирается. есть некогда да и не хочется.
Сегодня завтрак, перекус и обед точно такие же как вчера, так что фото выкладывать смысла нет
Удачного всем дня❤️ у меня он что-то пока не заладился
|
45.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
896 kcal
|
지방: 41.53g | 단백질: 48.06g | 탄수화물: 84.28g.
아침 식사: Густияр Сгущенка Какао, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. 점심 식사: Капустные вафли, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Седьмой континент Говядина Отварная, Помидорка Томатная Паста, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|