2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1165 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 42.04g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Waitrose Perfectly Ripe Avocado, New York Bagel Plain Bagel, Tesco Smoked Salmon Slices, Cucumber, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Mushroom, Leek, Parma Ham, Pasta Bake 24.11.2018. 간식/기타: Galaxy Salted Caramel Festive Cake Bars, Ginger tea, Satsuma. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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