2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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2843 kcal
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지방: 96.90g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 227.90g.
아침 식사: Limonada, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Açúcar, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Mamão Papaia, Banana Prata. 점심 식사: Macarrão, Manteiga (com Sal), Legumes Refogados, Peito de Frango, Fazenda São José Cogumelo Portobello. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Devassa Cerveja. 간식/기타: Torcida Churrasco, Pipoca Branca (em Óleo), Maçãs Fuji, Granola, Mel, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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