2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1184 kcal
|
지방: 46.38g | 단백질: 55.60g | 탄수화물: 138.98g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Banana. 점심 식사: Dia Gelatina, Continente Feijão Frade, Salada de Atum com Ovo, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Maçãs Gala, Pingo Doce Requeijão de Vaca, Pingo Doce Creme de Espargos. 간식/기타: Continente Cereais Muesli, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|