2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1558 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 112.29g | 탄수화물: 164.27g.
아침 식사: Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Запеканка 18% Творог Фруктово-Творож. 점심 식사: Чечевичный Суп. 저녁 식사: Тандер Сыр Сливочный 45-50%, Barilla Макароны Tortiglioni. 간식/기타: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Омлет с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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