2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
2090 kcal
|
지방: 86.86g | 단백질: 139.64g | 탄수화물: 192.75g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Easy Peelers, Cherry Tomatoes, Asda Stir Fry Vegetables, Nong Shim Kimchi Ramyun Noodle Soup, Hazelnuts or Filberts Nuts , Teriyaki Sauce . 저녁 식사: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, McVitie's Milk Chocolate Digestive , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Broccoli , Steamed or Poached Salmon. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, USN 100% Whey Protein. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|