2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
|
1326 kcal
|
지방: 54.91g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 142.14g.
아침 식사: Pears, Coffee with Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Pears, White Rice, Sweet and Sour Sauce, Chicken Breast. 더보기
|
|
1460 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 휴식 - 9 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|