2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1629 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 195.10g.
아침 식사: Yogurt Greco, Nutella Nutella, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 점심 식사: Mela, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Polpette con il Sugo. 저녁 식사: Olive Verdi, Burrata, Nuggets di Pollo, Mandarino, Arance, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Carrefour Funghi Sottolio, Pane Comune. 간식/기타: Mandarino, Mela, ProAction Whey Protein, Nutella Nutella, Yogurt Greco, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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