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體脂41.8 M-4.5 F-23.7
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75.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1249 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 125.51g | 탄수화물: 108.85g.
아침 식사: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 蜂蜜雜糧貝果. 저녁 식사: 小卷, 玉米筍, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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